Nie war ein solides Immunsystem wichtiger als in dieser Zeit. Zur Stärkung kann jeder selbst einen großen Teil beitragen. Ist Ihres schon fit für die kühle Jahreszeit?
Einfach gesagt, ist unser Immunsystem der körpereigene Schutzschild gegen alles, was uns krank machen kann. Dahinter steckt ein faszinierendes Zusammenspiel unterschiedlicher Organismen im Körper. Wie man sich das bildlich vorstellen kann, zeigt unter anderem das sehr kreative selbstillustrierte Video zweier Achtklässlerinnen auf YouTube.
Ein solides Immunsystem leistet somit einen wesentlichen Beitrag zum persönlichen Gesundheitsschutz. Das ist gut. Noch besser ist: Wir sind nicht zur Untätigkeit verdammt. Das Immunsystem lässt sich nämlich zusätzlich stärken – in jedem Lebensalter und mit ganz natürlichen Mitteln. Eine möglichst gesunde Ernährung, Bewegung, gezielte Stressreduzierung, Tageslicht und frische Luft und ein ausgewogener Schlafrhythmus tragen schon viel zu einer besseren Körperabwehr bei.
Tipps für eine gesunde Stärkung
Sie möchten gleich damit starten? Tipps, wie Sie Ihr Immunsystem einfach und auf gesunde Weise aufbauen können, haben beispielsweise die Redakteure der Internetseite www.netdoktor.at zusammengestellt.
